在现代社会，许多人通过按揭房抵押贷款来满足自己的资金需求，然而，生活中难免会遇到一些突发情况，导致无法按时偿还贷款。那么，如果按揭房抵押贷款还不起了，我们应该怎么办呢？

首先，千万不要惊慌失措。保持冷静是解决问题的第一步。尽快与贷款机构取得联系，向他们坦诚地说明自己的困境，并表达出自己想要解决问题的诚意。

一种可行的办法是申请贷款展期。如果您只是短期内遇到资金困难，比如因为突发的疾病、失业等原因导致收入暂时减少，您可以向贷款机构申请展期。一般来说，贷款机构会根据您的情况进行评估，如果您的信用记录良好，过往还款按时，且有合理的理由，他们可能会同意为您延长还款期限。例如，李先生因为生病住院，导致当月无法按时偿还按揭房抵押贷款，他及时与贷款机构沟通并提供了相关的医疗证明，成功申请到了一个月的展期。

尝试重新协商还款计划也是一个选择。您可以与贷款机构商讨调整还款金额、还款期限或者还款方式。比如，从等额本息还款改为等额本金还款，或者延长还款期限，从而降低每月的还款压力。例如，王女士由于生意失败，资金周转困难，她与银行协商将原本 10 年的还款期限延长至 15 年，使得每月还款金额大幅降低。

如果您有其他的资产，比如车辆、存款或者其他房产，也可以考虑出售部分资产来偿还贷款，以避免逾期带来的不良后果。比如，张先生因为投资失利，无法按时偿还按揭房抵押贷款，他果断出售了自己的爱车，凑齐了当月的还款金额。

另外，寻求家人和朋友的帮助也是一个途径。在困难时刻，向亲近的人求助并非丢脸之事，只要您能够按时归还借款，这也是一种解决燃眉之急的办法。比如，陈先生在还不起贷款时，向亲戚借了一笔钱度过难关，并在之后努力工作，逐步还清了债务。

然而，如果以上方法都无法解决问题，那么您可能需要面对贷款逾期的后果。逾期还款会导致您的信用记录受损，这将对您未来的贷款、信用卡申请等金融活动产生不利影响。同时，贷款机构可能会采取法律手段来追讨欠款，比如起诉您并要求拍卖您的房产以偿还贷款。

总之，当发现自己无法按时偿还按揭房抵押贷款时，一定要积极主动地与贷款机构沟通，寻求解决方案。千万不要逃避问题，以免给自己带来更大的损失。只要您能够积极应对，采取合理的措施，相信一定能够度过难关。